মূল অংশে যান
HisabBD
Englishখুঁজুন

বিএমআই ক্যালকুলেটর

BMI Calculator

উচ্চতা ও ওজন থেকে আপনার বিএমআই আর উচ্চতা অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর ওজনের সীমা জানুন।

স্বাস্থ্য বিভাগের আরও ক্যালকুলেটর

উচ্চতার একক
ওজনের একক

১৮ বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য।

আপনার বিএমআই এখানে দেখা যাবে

উচ্চতা ও ওজন লিখে “বিএমআই হিসাব করুন” চাপুন।

বিএমআই যেভাবে হিসাব করা হয়

বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) আপনার ওজনকে উচ্চতার সাথে তুলনা করে:

বিএমআই = ওজন (কেজি) ÷ (উচ্চতা মিটারে × উচ্চতা মিটারে)

ফুট-ইঞ্চি বা পাউন্ডে লিখলে সেগুলো আগে নির্ভুলভাবে রূপান্তর করা হয়: 1 ইঞ্চি = 2.54 সেমি, 1 পাউন্ড = 0.45359237 কেজি।

একটি উদাহরণ

কারও উচ্চতা 170 সেমি (1.70 মিটার) আর ওজন 70 কেজি হলে: 1.70 × 1.70 = 2.89, এবং 70 ÷ 2.89 = 24.2 — অর্থাৎ স্বাস্থ্যকর ওজনের সীমায়। 170 সেমিতে স্বাস্থ্যকর সীমা মোটামুটি 53.5 থেকে 72.0 কেজি।

ক্যালকুলেটরটি যেভাবে ব্যবহার করবেন

  1. উচ্চতার একক (সেমি, বা ফুট-ইঞ্চি) বেছে নিয়ে উচ্চতা লিখুন।
  2. কেজি বা পাউন্ড বেছে নিয়ে ওজন লিখুন।
  3. “বিএমআই হিসাব করুন” চাপুন। সংখ্যা বদলালে ফলাফলও সাথে সাথে বদলায়।

উচ্চতা ঠিক পুরো ফুটে হলে ইঞ্চির ঘর খালি রাখা যায়। ক্যালকুলেটরটি 50 থেকে 272 সেমি উচ্চতা আর 2 থেকে 650 কেজি ওজন নেয়; এই সীমা শুধু লেখার ভুল ধরার জন্য।

প্রাপ্তবয়স্কদের বিএমআই ক্যাটাগরি

এই ক্যালকুলেটরটি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) প্রাপ্তবয়স্ক ক্যাটাগরি ব্যবহার করে। স্ক্রিনে এক দশমিক পর্যন্ত যে বিএমআই দেখানো হয়, ক্যাটাগরিও সেটার ভিত্তিতেই ঠিক হয় — তাই সংখ্যা আর ক্যাটাগরি সবসময় মেলে।

  • কম ওজন: 18.5-এর নিচে
  • স্বাস্থ্যকর ওজন: 18.5 থেকে 24.9
  • বাড়তি ওজন: 25 থেকে 29.9
  • স্থূলতা: 30 বা তার বেশি (ক্লাস I: 30–34.9, ক্লাস II: 35–39.9, ক্লাস III: 40 বা তার বেশি)

ফলাফলে দেখানো স্বাস্থ্যকর ওজনের সীমা হলো সেই ওজন, যাতে আপনার উচ্চতায় বিএমআই 18.5 থেকে 24.9-এর মধ্যে থাকে।

বিএমআই কী বলে, কী বলে না

বিএমআই একটি প্রাথমিক যাচাই, রোগনির্ণয় নয়। ওজন নিয়ে কোনো স্বাস্থ্যকর্মীর সাথে কথা বলা দরকার কি না, তা দ্রুত বোঝার একটা উপায় — তবে এটি শরীরের চর্বি, চর্বি কোথায় জমেছে, ফিটনেস বা সার্বিক স্বাস্থ্য মাপে না।

  • ক্যাটাগরিগুলো ১৮ বছর বা তার বেশি বয়সীদের জন্য, শিশু-কিশোরদের জন্য নয়।
  • গর্ভাবস্থায় বিএমআই প্রযোজ্য নয়।
  • খুব পেশিবহুল মানুষের চর্বি কম থাকলেও বিএমআই বেশি আসতে পারে, আবার বয়স্কদের পেশি কম থাকলেও বিএমআই দেখতে স্বাভাবিক লাগতে পারে।

এশীয় জনগোষ্ঠী প্রসঙ্গে

২০০৪ সালের এক WHO বিশেষজ্ঞ পরামর্শসভায় বলা হয়, অনেক এশীয় জনগোষ্ঠীতে প্রচলিত সীমার চেয়ে কম বিএমআইতেই কিছু স্বাস্থ্য-ঝুঁকি বেড়ে যায়, আর জনস্বাস্থ্যের জন্য 23 ও 27.5 — এই বাড়তি সীমারেখা প্রস্তাব করা হয়। এই ক্যালকুলেটর ওপরের প্রচলিত WHO ক্যাটাগরিই রাখে। আপনার জন্য বিএমআই-এর মানে কী, জানতে ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করুন।

সচরাচর জিজ্ঞাসা

বিএমআই কীভাবে হিসাব করা হয়?

কেজিতে ওজনকে মিটারে উচ্চতার বর্গ দিয়ে ভাগ করা হয়। যেমন, 1.70 মিটারে 70 কেজি হলে 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2। পাউন্ড, ফুট বা ইঞ্চিতে লিখলে আগে নির্ভুলভাবে রূপান্তর করা হয় (1 পাউন্ড = 0.45359237 কেজি, 1 ইঞ্চি = 2.54 সেমি)।

প্রাপ্তবয়স্কদের বিএমআই ক্যাটাগরিগুলো কী?

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার প্রাপ্তবয়স্ক ক্যাটাগরি: 18.5-এর নিচে কম ওজন, 18.5 থেকে 24.9 স্বাস্থ্যকর ওজন, 25 থেকে 29.9 বাড়তি ওজন, আর 30 বা বেশি স্থূলতা। স্থূলতা আবার ক্লাস I (30–34.9), ক্লাস II (35–39.9) ও ক্লাস III (40 বা বেশি)-তে ভাগ করা হয়।

বিএমআই কি নির্ভুল?

বিএমআই দ্রুত যাচাইয়ের একটি মাপ, রোগনির্ণয় নয়। এটি শরীরের চর্বি বা চর্বি কোথায় জমেছে তা মাপে না, তাই খুব পেশিবহুল মানুষ, বয়স্কসহ অনেকের ক্ষেত্রে বিভ্রান্তিকর হতে পারে। স্বাস্থ্য বিচারে ডাক্তার বিএমআই-এর চেয়ে অনেক বেশি কিছু দেখেন।

শিশু বা কিশোরদের জন্য কি এই বিএমআই ক্যালকুলেটর ব্যবহার করা যাবে?

না। এই ক্যাটাগরিগুলো ১৮ বছর বা তার বেশি বয়সীদের জন্য। শিশু-কিশোরদের বিএমআই তাদের বয়স ও লিঙ্গের গ্রোথ চার্টের সাথে মিলিয়ে দেখা হয়, যা এই ক্যালকুলেটর করে না। সেক্ষেত্রে ডাক্তার বা স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ নিন।

দক্ষিণ এশীয়দের জন্য বিএমআই-এর সীমারেখা কি আলাদা?

২০০৪ সালের এক WHO বিশেষজ্ঞ পরামর্শসভায় বলা হয়, অনেক এশীয় জনগোষ্ঠীতে প্রচলিত সীমার চেয়ে কম বিএমআইতেই স্বাস্থ্য-ঝুঁকি বেশি থাকে, আর জনস্বাস্থ্যের জন্য 23 ও 27.5 — এই বাড়তি সীমারেখা প্রস্তাব করা হয়। এই ক্যালকুলেটর প্রচলিত WHO ক্যাটাগরিই ব্যবহার করে; এটি পটভূমি হিসেবে জেনে আপনার ক্ষেত্রে কী প্রযোজ্য, তা ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করুন।

কিছু উচ্চতা বা ওজন ক্যালকুলেটর নেয় না কেন?

লেখার ভুল ধরতে এটি 50 থেকে 272 সেমি উচ্চতা আর 2 থেকে 650 কেজি ওজন নেয়। এগুলো ইনপুট যাচাইয়ের সীমা, কোনো চিকিৎসাগত সীমা নয়। ফুট-ইঞ্চিতে লিখলে ইঞ্চি 12-র কম হতে হবে।

সম্পর্কিত ক্যালকুলেটর

আপনার ওয়েবসাইটে এই ক্যালকুলেটর যোগ করুন

এই কোডটি কপি করে আপনার পেজে বসান। এটি ফ্রি। ক্যালকুলেটরটি আপনার পেজের ভেতরেই চলে, আর এতে লেখা কোনো তথ্য আপনার বা HisabBD-র কাছে পাঠানো হয় না।